مايو 24 2017

مشروبات الصيف المنعشة والصحية

طريقة تحضير مشروبات الصيف المنعشة والصحية.
تعلمي من يومي كيف تحضرين هذه المشروبات مع الفاكهة لمياه صحية ومنعشة لترتوين منها كل فصل الصيف.

 مياه البطيخ والهالابينو

عصير البطيخ الطبيعي غني بالفيتامينات A و C، و الهالابينيوس حار يحتوي على الكابسيسين، والذي يساعد الجسم على فرز الاندورفين. وهو هرمون السعادة الذي يساعد في تنشيط الجسم. شرب كمية من الماء كل يوم لديها الكثير من الفوائد الصحية.

 مياه التفاح والقرفة
القرفة تساعد على خفض تركيز السكر في الدم ويحسن حساسية الأنسولين، في حين التفاح يساعدة في مجموعة واسعة من الأمراض كمحاربة الزهايمر والحماية
ضد سرطان القولون.

مياه شرائح –البرتقال وبذور الفانيليا

انتعشوا وأعيدوا وارووا جسمكم مع هذه الوصفة البسيطة من البرتقال والفانيليا. إذا لم يكن لديك الفانيليا الفول مفيد أيضا، يمكنك أيضا استبدال بذور الفانيليا بمستخرج الفانيليا؛ كلاهما مرتفع بشكل طبيعي في المواد المضادة للاكسدة.