نوفمبر 15 2017
سلطة التونا بالافوكادو
لتحضير سلطة التونا مع الافوكادو السريعة٫ ما عليكم سوى تحضير المكونات٫ مزجها مع بعضها البعض وتقديمها بالافوكادو. وصفة ولا اسهل٫ يمكن تحضيرها بخمس دقائق تتعلمون خطواتها بالفيديو.
شارك هذه الوجبة
المقادير:
• ٢ علبتين تونا بالزيت النباتي
• ١/٢ بصلة حمراء مفرومة
• ٨ حبوب زيتون أخضر مفرومة ومنزوعة العجوة
• ٨ قطع طماطم مجففة مفرومة
• ٢ ملعقتين كبيرتين بقدونس مفروم
• ١ ملعقة كبيرة عصير الليمون
• ملح
• فلفل أسود مطحون
• ٢ أفوكادو منزوعتي العجوة
• ٢ ملعقتين كبيرتين مايونيز
• زيت زيتون
طريقة التحضير:
• توضع التونا في الخلاط.
• يُضاف إليها البصل الأحمر والزيتون والطماطم والبقدونس وعصير الليمون والمايونيز وتُخلط المكونات جيداً حتى تتجانس.
• تُتبّل بالملح والفلفل.
• تُقطع الأفوكادو في الوسط وتُنزع العجوة منها.
• تُضاف خلطة التونا في وسط الأفوكادو ويُرش زيت الزيتون عليها.
• يمكن تفريغ القليل من الأفوكادو ليتّسع المزيد من خلطة التونا.
• تُقدّم على الفور.
Comments