فطور

من منا لا يحب قطعة صغيرة من الحلوى في الصباح
حلّي نهارك مع وصفة البراونيز بحبوب الأرز المقرمشة

وجبة إيطالية خفيفة! إنها وصفة اليوم بانزيروتي. ننصحكم بتجربتها تابعوا الخطوات وألف صحة!

نقدّم لكم وصفة حلى جديدة لوجبة فطور مميّزة. تابعوا الخطوات السهلة واحصلوا على لفائف القرفة الشهية.

حضّروا مافن السبانخ بجبنة الفيتا بخطوات بسيطة وسهلة تعلموا طريقة التحضير. وجبة مغذّية وستحبها كل العائلة.

للأطفال حصّة أيضاً من الوصفات السهلة واللذيذة من يومي. جرّبوا اليوم تحضير سندويشات لذيذة وغير تقليدية لأولادكم سيحبون شكلها وطعمها الرائع.

وصفة وطريقة تحضير ساندويش كورن فليكس بالجبنة.
تعلمي من يومي كيف تحضرين هذع الساندويشات اللذيذة والشهية لتستمتعي بوجبة خفيفة وممتعة المذاق.

وصفة وطريقة تحضير الفريتاتا الإيطالية.
تعلمي من يومي كيف تحضرين الفريتاتا وهي أومليت بيض إيطالية لذيذة وشهية جدا.

وصفة وطريقة تحضير خبز المانغو والفانيليا.
تعلمي كيف تصنعين خبز خبز المانغو والفانيليا الحلو واللذيذ الذي بإمكانك تقديمه ككعكة أو طعام سريع وخفيف.

وصفة وطريقة تحضير الأومليت الإسبانية مع رقائق البطاطا.
تعلمي من يومي كيف تصنعين أومليت إسبانية لذيذة مع رقائق البطاطا.

وصفة وطريقة تحضير بان كيك الكينوا.
اصنعي بان كيك صحية وغذائية واستمتعي بحلوى أو فطور صحي وشهي.الفوائد
يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة، لذلك مصدر بروتين مهم جدا.
الكينوا يحتوي على ما يقرب ضعف الألياف الموجودة في معظم الحبوب الأخرى. انها خالية من الغلوتين أيضا.
الكينوا هو مصدر كبير من الحديد، المغنيسيوم، الريبوفلافين والمنغنيز.