مايو 4 2017
سلطة السلمون المدخّن مع الشبت
وصفة وطريقة تحضير سلطة السلمون المدخّن مع الشبت.
حضري هذه الساطة الصحية والمفيدة للريجيم في المنزل واستمتعي بطعمها الرائع.
شارك هذه الوجبة
المقادير
3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون
2 ملعقة كبيرة من الشبت المفروم
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، المحمص
ملح والفلفل الطازج
1 علبة أوراق سبانخ الصغيرة
180 غرام سمك السلمون المدخن، شرائح رقيقة، ومقطعة بالعرض إلى شرائط
الخيار عدد 1، مقشر ورقيقة شرائح
الفجل عدد 4، شرائح
البصل الأخضر عدد 2، شرائح
ليمون عدد 1، شرائح
طريقة التحضير
في وعاء كبير، اخفقي زيت الزيتون مع عصير الليمون، الشبت وبذور الشمر وتبليها مع الملح والفلفل. أضفي السبانخ، سمك السلمون المدخن، والخيار، والفجل والبصل الأخضر إلى وعاء وقلبي جيدا. انقلي السلطة إلى طبق وقدميه.
Comments