فبراير 15 2017
شراب البروتين الطبيعي
كيفية تحضير شراب بروتين طبيعي.
بديل شراب البروتين المليء بالعناصر الغذائية الطبيعية.
شارك هذه الوجبة
المقادير
2 ملعقة كبيرة من الكينوا
1½ كوب ونصف من حليب الصويا أو أي حليب من اختيارك
½ كوب من اللبنة
¼ كوب من العنب البري
¼ كوب من الموز
¼ كوب المانجو
1 ملعقة صغيرة من العسل
طريقة التحضير
اطحني ملعقتان كبيرتان من الكينوا في الخلاط حتى يصبح بودرة ناعمة.
أضيفي حليب الصويا واللبنة. وعدد قليل من الفواكه المجمدة واضربيها بالخلاط.
رشي عليها القليل من العسل.
Comments